Abnehmen durch Fasten mit der Schrothkur

Abnehmen durch Fasten mit einer der heutzutage bekanntesten Fasten-Methoden: Der Schrothkur. Diese wurde von Johannes Schroth (1798-1856) als Naturheilverfahren bestehend aus Trink- und Trockentagen entwickelt. Sie wird zur traditionellen europäischen Medizin gerechnet und wird in zahlreichen Kurkliniken angeboten. Das Hauptziel der 2 bis 3 wöchigen Schrothkur ist eine Entgiftung des Körpers, sodass seine Selbstheilungskräfte gefördert werden. Da diese Kur auch zu einer deutlichen Gewichtsreduktion führt, wird sie auch für Adipositas-Patienten empfohlen.

Entwicklung der Schrothkur

Die mittlerweile modifizierte Schrothkur wurde von ihrem Erfinder ca. 1820 in einem Selbstversuch entwickelt. Dabei umwickelte Johannes Schroth sein nach einem Pferdetritt verletztes Knie mit feuchten Umschlägen, bis diese sich erwärmt hatten, wodurch eine Besserung eintrat. Außerdem stellte er fest, dass kranke Tiere Nahrung und Trinken verweigern. Daraufhin zog er den Schluss, dass sie so Energie sparen, die dann für den Selbstheilungsprozess genutzt werden und diesen beschleunigen kann. Daraus entwickelte er einen Wechsel von Trink- und Trockentagen, die durch eine eiweiß- und salzarme Diät und die sogenannten Schroth'sche Packungen begleitet wurden.

Im Laufe der Zeit wurde die Schrothkur aufgrund der wissenschaftlichen Erkenntnisse verändert und besteht heute aus einer speziellen salz-, eiweiß- und fettlosen Mischkost nach Heinrich Kasper, die eine Kalorienmenge von 1500 Kalorien hat, um einen anschließenden JoJo-Effekt zu verhindern. Die Flüssigkeitzufuhr, die bei der Originalkur an Trockentagen nur aus 500 ml Weißwein bestand wurde auf 2-3 Liter Wasser, Tee oder Fruchtsäfte erhöht, während auf Nahrung an diesen Tagen weitgehend verzichtet wird. Diese Wechsel soll zur Entgiftung des Körpers führen. Je nach Konstitution des Fastenpatienten können diese Tage variieren. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Schrothkur sind die Schroth'schen Packungen, wo dem Patienten feuchte, kalte Wickel aufgelegt werden, die sich nach einigen Minuten erwärmen und die Durchblutung der Haut und somit die Entschlackung über diese fördern.

Entgiften und Abnehmen durch Fasten

Die Schrothkur wird seit vielen Jahren im Bereich von Stoffwechselerkrankungen, bei Erkrankung der Verdauungsorgane, Kreislaufstörungen und Hautkrankheiten wie Akne und Neurodermitis angewandt. Das Abnehmen durch Fasten mit der Schonkost führt zu einer Senkung des Cholesterinspiegels und zu einer Senkung des Blutdrucks. Nach Beendigung der Kur fühlen sich viele Fastenpatienten gesünder und vitaler. Bei Übergewicht ist nach der Schrothkur eine deutliche Gewichtsreduktion festzustellen und wird nach dem Abnehmen durch Fasten die Ernährung umgestellt, ist dies eine gute Möglichkeit, um dauerhaft schlanker zu werden. Bewegung ist ebenfalls ein Bestandteil der heutigen Schrothkur. Meist wird sie in Verbindung mit einem Wanderurlaub angeboten. Die Bewegung trägt ebenfalls zur Gewichtsabnahme bei und sollte auch anschließend beibehalten werden.

Abnehmen durch Fasten ist nicht für Schwangere, Kinder oder Jugendliche geeignet. Auch bei chronischen Erkrankungen sollten sie nicht fasten, ohne vorher einen Arzt aufgesucht zu haben. Vor Antritt der Kur steht immer eine umfassende Untersuchung durch einen Arzt, der das Kurprogramm individuell für sie zusammenstellt. Für zuhause gibt es mildere und abgewandelte Formen der Schrothkur, durch die sie ebenfalls das Entschlacken und Abnehmen durch Fasten praktizieren können.

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