Was ist die Yokebe Diät?

Yokebe Diät bedeutet schnell abnehmen mit einer Eiweisskost in Pulverform. Es gibt Yokebe klassisch und laktosefrei. Zur Unterstützung empfiehlt der Hersteller zusätzlich die Einnahme von Yokebe Stoffwechsel aktiv Plus, diese enthalten Ananas-Enzyme sowie hochdosierte B-Vitamine und sollen den Abnehmeffekt verstärken, indem der Stoffwechsel angekurbelt wird. Damit die Yokebe Diät auch schmeckt, gibt es verschiedene Rezepte (mit Buttermilch usw. und Obst). Der Hersteller verspricht das Abnehmen mit Yokebe 2x effektiver ist als eine kalorienreduzierte Ernährung. Yokebe soll die Stoffwechselsituation verbessern und die Fettverbrennung aktivieren.

Was nehme ich bei der Yokebe Diät genau zu mir?

Yokebe ist ein Naturprodukt, das hauptsächlich aus Molken- (30,2 %) und Sojaeiweiss  (26,4 %) besteht. Welches mit Honig (15,3 %), Magermilchpulver und Maltodextrin hergestellt wird.  In Yokebe laktosefrei ist Sojaeiweiss (41,2 %) der Hauptbestandteil. Das Molkenprotein (20 %) ist laktosereduziert. Ferner werden Moltodextrin (17 %) und Honig (15,3 %) für die Herstellung verwendet. Sie nehmen mit einem Yokebeshake viele Mineralien und Vitamine sowie essentielle Aminosäuren zu sich. Beide Varianten der Yokebe Diät enthalten das Bifidobakterium lactis, ein Darmbakterium, dass die Darmtätigkeit unterstützt.

Wie funktioniert die Yokebe Diät?

Eine Mahlzeit wird mit 50 g, das sind etwa 5 Messlöffel, Yokebe Eiweiss-Pulver, die in 200 ml kalter oder lauwarmer Flüssigkeit (Wasser, Sojamilch oder fettarme Milch) in Verbindung mit 1/2 Teelöffeln eines hochwertigen Pflanzenöls z.B Oliven-, Lein- oder Rapsöl), welches reich an ungesättigten Fettsäuren ist, zubereitet.

Die Yokebe Diät besteht aus 4 unterschiedlichen Phasen. In der 1. Phase, die eine Woche dauert, werden alle 3 Hauptmahlzeiten durch den Yokebe-Shake ersetzt. Lediglich Gemüsebrühe ist erlaubt. In der 2. Phase  der Yokebe Diät mit einer Dauer von 2-5 Wochen beginnt der intensive Fettabbau, indem 2 Hauptmahlzeiten durch einen Yokebe-Shake ersetzt werden. Lediglich das Mittagessen kann frei gestaltet werden. Ein kontinuierlicher Gewichtsverlust sollte sich in der 3. Phase in der 6-9 Woche einstellen. Lediglich die abendliche Mahlzeit wird durch einen Yokebe-Shake ersetzt. Die letzte 4. Phase der Yokebe Diät ab der Woche 10 wird als Kontinuitätsphase gesehen, in der sie ihr Wunschgewicht haben und auch halten sollen, indem sie nur bei Bedarf eine Mahlzeit gegen einen Yokebe-Shake austauschen.

Was sie bei der Yokebe Diät beachten sollten!

Bei einer Langzeiteinnahme von Yokebe zur Gewichtsreduktion wird empfohlen, sich durch einen Arzt beraten zu lassen. Allergiker sollten ebenfalls vor Einnahme des Produkts einen Arzt zu Rate ziehen.

Yokebe ist ein Nahrungsergänzungsmittel, es ersetzt also nicht eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährungsweise. Die empfohlene Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Dauerhaft hilft eine Abnehmen mit Yokebe nur, wenn auch die Ernährungsgewohnheiten umgestellt werden.

Wichtig ist auch einen Flüssigkeitsaufnahme von 2 Litern pro Tag. Vorzugsweise sollten sie Wasser trinken, dieses kann ihnen auch schon beim Abnehmen helfen.

Fazit für die Yokebe Diät

Wenn man dauerhaft abnehmen möchte, ersetzen Yokebe oder auch andere Eiweissdrinks wie Almased oder Formoline leider nicht den Sport, also das Fitness-Training,  und eine Ernährungsumstellung, denn ohne eine Ernährungsumstellung würde es nach dem Absetzen des Yokebe zu einem Jojo-Effekt kommen. Allerdings kann die Yokebe Diät die Anfangsphase beim Abnehmen erleichtern.

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