Die gute Laune Diät

Die gute Laune Diät wurde von dem Ernährungsmediziner Dr. Thomas Ellrot, der auch als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Ernährungspsychologischen Forschungsstelle der Universität Göttingen unter der Leitung von Prof. Volker Pudel, der das Vorwort zu diesem Buch geschrieben hat, verfasst. Einen Nachfolger der gute Laune Diät hat Dr. Ellrot zusammen mit seiner Frau Brigitte, die Ernährungsberaterin ist, geschrieben. Aber auch noch andere Rezepte, die gute Laune machen und beim Abnehmen helfen sind erhältlich.

Die gute Laune Diät oder Spaß beim Abnehmen

Diäten können ganz schön schlechte, um nicht zu sagen miese Laune machen. Besonders, wenn die Familie nicht dabei mitmacht. Während man an einem Salatblatt knabbert und abgezählte Kalorien sowie diverse Vorschriften und Verbote einen zur Verzweiflung treiben, sitzt der Rest der Familie bei Steaks und Schokopudding mit super guter Laune am Tisch. Und dann gibt es im Nachhinein oder sollte man sagen als Nachschlag zur Diät noch den gefürchteten JoJo-Effekt. Dies muss nicht sein. Die gute Laune Diät ist eine 2 Phasen Diät Programm, das wissenschaftlich überprüft ist.

Öko-Test beurteilte die im folgenden beschriebene gute Laune Diät mit "sehr gut".

2 Phasen der gute Laune Diät

In der 1. Phase geht es um eine schnelle Gewichtsabnahme, sodass die Lust am Abnehmen nicht durch eine lange Dauer des Verzichts strapaziert wird. Die Rezepte sind einfach, schnell zubereitet und dabei kostengünstig. Was zusätzlich für gute Laune sorgt, ist die Tatsache, dass kleine Sünden wie Schokoriegel, Kuchen und Bonbons in die gute Laune Diät bereits eingeplant sind. Schlechte Laune aufgrund eines schlechten Gewissens ist somit auch nicht zu erwarten.

In der 2. Phase soll dann das Gewicht gehalten werden. Dabei kommen Menschen zu Wort, die es bereits geschafft haben, ihr Gewicht auf Dauer, das heißt über Jahre nach dieser Diät, zu halten. Belegt wird der Erfolg der gute Laune Diät durch eine Studie.

Die gute Laune Diät und andere Bücher von Thomas Ellrott

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