FX Mayr Diät

Die FX Mayr Diät nach ihrem Erfinder Franz Xaver Mayr (1875-1965) benannt, hat als Hauptziel, den Darm zu sanieren und zu entschlacken. Obwohl es sich bei der FX Mayr Diät nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne handelt, kann diese Kur zur Gewichtsreduktion genutzt werden und anschließend durch eine Umstellung der Ernährung zu einer gesünderen Lebensweise führen.

Unser Alltag bringt es mit sich, dass wir im Stehen, Gehen oder vor dem Fernseher unsere Mahlzeiten zu uns nehmen, ohne uns dessen richtig bewusst zu sein. Durch die FX Mayr Diät sollen wir Menschen das richtige Essen wieder erlernen, da sich laut Mayr durch falsches und zu wenig Kauen Giftstoffe im Darm sammeln, die zu Erkrankungen und Hautschäden führen.

FX Mayr Diät Durchführung

Grundlage der FX Mayr Diät sind die 4 S: Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution. Zusätzlich werden Bauchmassagen und Lymphdrainagen angewandt, die die Entschlackung des Körpers unterstützen sollen. Insgesamt dauert die Kur 3 bis 4 Wochen. Eine Begleitung durch einen Arzt wird dringend empfohlen, um die Bauchdiagnostik und die Lymphdrainagen durchführen zu können. Diese Kur kann in einer speziellen Fastenklinik durchgeführt werden oder in abgemilderter Form zuhause, wo sie dann ihren gewohnten Alltag fortsetzen und arbeiten gehen können.

FX Mayr Diät: Schonung

In dieser Zeit wird der Körper auf das Fasten vorbereitet, indem man nur 2 Mahlzeiten pro Tag zu sich nimmt und abends nur Tee trinkt. Auf Genussmittel und fetthaltige Nahrungsmittel sollte während der gesamten Kur verzichtet werden.

FX Mayr Diät: Säuberung

Um den Körper von Nahrungsresten zu befreien und den Darm komplett zu entleeren wird täglich ein viertel Liter Wasser mit Bittersalz bzw. Glaubersalz vermischt auf nüchternen Magen getrunken. Alternativ kann das FX Passagesalz getrunken werden. Dieses enthält Magnesiumsulfat und schmeckt besser als das Bittersalz. Durch Trinkkuren mit Kräutertees und Wasser kann man diesen Vorgang unterstützen. Bei Verstopfung kann auch ein Einlauf zu Beginn hilfreich sein.

FX Mayr Diät: Schulung und Substitution

Diese werden heutzutage meist zusammengefasst und nur noch als Schulung bezeichnet. Wie im Ayurveda legte Mayr Wert darauf, dass auf Ablenkung beim Essen verzichtet werden soll. Um das richtige Kauen wieder zu erlernen, wird ein Brötchen vom Vortag gegessen. Jeder Bissen wird mindestens 40x gekaut und anschließend mit einem Teelöffel Milch geschluckt. Durch die manuelle Bauchbehandlung soll die Peristaltik des Darms angeregt  und die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse aktiviert werden. Ferner soll die Atmung vertieft und die Blutzirkulation sowie die Lymphe angeregt werden. Da es sich bei dieser Kur um eine Mangelernährung handelt, kann es sein, dass sie während der FX Mayr Diät Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen müssen, um einen Mangel an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen vorzubeugen (Substitution).

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