Mit Entschlacken und Fasten abnehmen

Ayurveda ist eine Methode, um mit Entschlacken und Fasten abnehmen zu können. Bei Ayurveda handelt es sich um eine traditionelle indische Heilmethode, die sich nicht nur in Asien, sondern mittlerweile weltweit großer Beliebtheit erfreut. Ayurveda betrachtet den Menschen im ganzen und gehört mit zu den sanften Heilkünsten.

Ayurveda

Wichtige Elemente des Ayurveda sind die Massage- und Reinigungstechniken, eine fundierte Ernährungslehre, spirituelle Yogapraxis und die Kenntnis der Pflanzenheilkunde. Das Leben wird als eine Einheit von Körper, Sinnen, Verstand und Seele angesehen. Der Körper (Body Matrix) ist ein Sammelsurium aus unterschiedlichen Stoffen den sogenannten Doshas (Bioenergien), den sieben Basisstoffen und den Abfallstoffen, die durch die Nahrung beeinflusst werden, da diese in die unterschiedlichen Stoffe umgewandelt wird. Somit hat die Nahrungsaufnahmen, Verarbeitung, Assimiliation, Absorption und der Stoffwechsel Einfluss auf Gesundheit und Krankheit, welche ebenfalls durch psychische Mechanismen beeinflusst werden.

Durch Fasten abnehmen mit Ayurveda

Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist es, ernsthafte Erkrankungen zu vermeiden und ungesunde Angewohnheiten abzustellen. Dazu werden unterschiedliche Methoden verwandt, die dem Körper helfen sollen, sich selbst zu heilen. Das Panchakarma ist ein fünfteiliges Entschlackungs- und Reinigungsprogramm, dass dabei helfen soll. In der europäischen Kultur wird meist eine abgeschwächte Reinigungskur verwandt. Abhängig von der körperlichen Konstitution wird ein Diätprogramm verordnet, dass die Stoffwechselabbauprodukte, unverdaute Nahrungsbestandteile und die Umweltgifte aus dem Körper entfernen soll. Generell gelten jedoch bestimmte Ernährungslehren für jeden Konstitutionstyp, die sie täglich auch nach dem Entschlacken und Fasten mit Ayurveda anwenden können. So sollte nur bei Hunger, sich aber nie ganz satt, gegessen werden. Die Hauptmahlzeit ist mittags und Zwischenmahlzeiten sollten nicht zu sich genommen werden. Man sollte nur in einer ruhigen Gemütsverfassung essen und mindestens 3 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten haben. Essen sie frische Lebensmittel und trinken sie Wasser und Kräutertees. Alle sechs Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb sollten bei in jeder Mahlzeit enthalten sein. Insgesamt stellt das Entschlacken und Fasten mit Ayurveda eine Kur dar, die sie dazu nutzen können, ihren Körper zu reinigen und sich in Zukunft gesünder zu ernähren. Die tägliche Bewegung durch das Yoga regt zusätzlich ihren Stoffwechsel an.

Für den Alltag gibt es zahlreiche Rezeptbücher sowie weiterführende Literatur zum Thema Ayurveda:

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Durch Fasten abnehmen können sie auch mit der FX Mayr Kur oder dem Buchinger Heilfasten.

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